題目 作者 日期 愉快習泳的第一課 陳保祿 2009年6月10日 引導初學者入水 陳保祿 2009年7月8日 水中呼吸控制練習 陳保祿 2009年8月8日 平浮及滑行練習 陳保祿 2009年9月6日 動力與阻力(1) 陳保祿 2009年10月14日 動力與阻力(2) 陳保祿 2009年11月11日 動力與阻力(3) 陳保祿 2009年12月15日 游泳五法 陳保祿 2010年1月7日 水中流線體形DIY 陳保祿 2010年2月7日 痛症與水中機能訓練的關係 周國強，陳保祿 2010年3月10日 捷泳以腿作鞭 陳保祿 2010年3月11日 捷泳以腿作鞭(2) 教與學 陳保祿 2010年4月12日 捷泳以腿作鞭(3) 教與學 陳保祿 2010年5月12日 捷泳以腿作鞭(4) 教與學 陳保祿 2010年6月12日 痛症管理長者脫苦海   2010年9月1日 自由式=快靚正=捷泳 陳保祿 2010年7月12日 541捷泳手部動作解碼 陳保祿 2010年8月12日 捷泳手部動作解碼(2) 陳保祿 2010年9月12日 捷泳手部動作教與學 陳保祿 2010年10月13日 捷泳手部動作教與學(II) 陳保祿 2010年11月13日 捷泳手部動作教與學(III) 陳保祿 2010年12月11日 捷泳手部動作教與學(IV) 陳保祿 2011年01月11日 捷泳呼吸動作教與學 陳保祿 2011年01月21日 捷泳呼吸動作教與學(II) 陳保祿 2011年03月11日 捷泳呼吸動作教與學(III) 陳保祿 2011年04月11日 捷泳呼吸動作教與學(IV) 陳保祿 2011年07月15日